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毛杉杉教授说,一般人平时饮食都要注意营养均衡,运动员更是如此。她说:“现在国内不少运动员没有养成均衡摄取营养的饮食习惯,一说多吃点就是多吃菜,多吃鱼肉和其他肉食,主食吃得很少,这样就会造成营养摄取不均衡,进而可能影响到训练和比赛的发挥。营养均衡是指碳水化合物、蛋白质、脂类等营养素摄入全面、适量、比例适当。运动员需要更加注重膳食的自我管理,日常做到食物多样的均衡膳食。尤其是在赛季集训期还需要强化碳水化合物等重点营养素的摄入,给身体合理的营养支持,才能保持良好的运动能力。“

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根据省气象台昨天16时发布的冷空气消息,预计冷空气将于今天(16日)下午起自北而南先后影响我省。上午阴有中雨,中午前后起平原地区有雨或雨夹雪。我们要时时注意运动安全但在神武门外,记者遇到了两位刚从故宫出来的游客,他们表示灯光秀仍在进行,18:00入场的一批观众仍可正常参观。

7日至8日,区域中南部大气扩散条件转差,有轻度霾,部分地区中度霾。9日起,受冷空气影响,上述区域霾天气自北向南逐渐减弱或消散。12日起,区域中南部大气扩散条件再次转差。

天气网讯,受强冷空气持续的影响,从昨天(30日),青岛全市就迎来明显的雨雪天气,截止今天(31日)上午,仍有道路结冰现象。对此,市气象台已于31日00时40分发布道路结冰黄色预警信号,受其影响,市内多条高速管制。我们要时时注意运动安全气温方面,受冷空气和雨雪影响,今天下午到31日全省气温下降5~7℃。河南省气象台今天9时10分发布寒潮蓝色预警,预计未来48小时内,三门峡、洛阳、商丘、周口、驻马店、信阳六地区大部分地区最低气温将下降8℃或以上,02月01日早晨上述地区最低气温将降至零下9℃到零下7℃。

3、S10张花高速33-147Km处路面结冰,对青坪、芙蓉镇东、猛洞河、芙蓉镇西、保靖东、保靖西、花垣收费站临时管制,车辆只出不进;(7)我们要时时注意运动安全哥伦比亚位于环太平洋地震带上,这是地球上最主要的地震带,它像一个巨大的环,围绕着太平洋分布,沿北美洲太平洋东岸的美国阿拉斯加向南,经加拿大本部、美国加利福尼亚和墨西哥西部地区,到达南美洲的哥伦比亚、秘鲁和智利,然后从智利转向西,穿过太平洋抵达大洋洲东边界附近,在新西兰东部海域折向北,再经裴济、印度尼西亚、菲律宾,我国台湾省、琉球群岛、日本列岛、千岛群岛、堪察加半岛、阿留申群岛,回到美国的阿拉斯加,环绕太平洋一周,也把大陆和海洋分隔开来,地球上约有80%的地震都发生在这里。

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晁先生

发布时间:2008/23 01:18
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